生活改善からM字ハゲを改善するには

生活改善からM字ハゲを改善するためには何が必要か

 

『生活改善でM字ハゲを改善する方法』

 

 

 

生活習慣の改善でM字ハゲを改善する方法として一番良いのは、ホルモンバランスの調子を整えるということです。

 

M字ハゲは男性に多く見られる症状となっていますが、その原因の多くはホルモンバランスの不調によって引き起こされます。

 

男性の場合、男性ホルモンが過剰に分泌されると、抜け毛を促すことになるので、
その結果、M字ハゲとなってしまうのです。

 

そこで、男性ホルモンの過剰な分泌を抑制するためには、下記の事柄を改善すると良いでしょう。

 

@ 出来る限り興奮しないようにして、攻撃的な感情を起こさないようにする
A 自慰行為やセックスなどを控える
B 早寝をする
C 大豆イソフラボンが多く含まれている豆類を摂取する
D 清涼飲料水ではなく、緑茶を飲むようにする

 

と、これら5項目となります。

 

 

まず、興奮したり攻撃的な感情を抱いてしまうと、男性ホルモンが活発に分泌される事となります。

 

よく言われるのが、「頭に血が上った」という状態のことです。

 

興奮すると血圧が上がり、血管が収縮するということもありますので、その全てがM字ハゲを促進させることになります。

 

 

そして、男性の場合、自慰行為やセックスなどをする時に男性ホルモンを過剰に分泌します。

 

そのため、これらの回数も控えるようにした方が良いでしょう。

 

 

早寝に関しては、髪の成長を促す物質が体内から分泌されるのは「22時〜2時の間に睡眠している状態」で分泌されます。

 

そのため、早寝を心掛けるのが髪のために一番良いでしょう。

 

 

次に、豆類に多く含まれて入る大豆イソフラボンというのは美容だけではなく、男性ホルモンの分泌を抑制するという効果も持っています。

 

また、緑茶にも同じような成分が含まれているので、清涼飲料水や酒類を飲まずに、緑茶を飲むようにした方が良いでしょう。

 

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